Yoga

Lo Yoga è una delle attività più rilassanti e benefiche sia per il corpo che per la mente; questa disciplina aiuta a ridurre il mal di schiena, migliora la postura, rinforza la muscolatura, migliora la flessibilità del corpo e ha effetti benefici sull’umore e sulla gestione dello stress.

Durante una lezione vengono utilizzate diverse posizioni chiamate (asana) ed esercizi di respirazione e meditazione. Vi sono diversi stili di Yoga, una tra queste è il Vinyasa, di tipo dinamico, la cui caratteristica principale è quella di passare con lentezza, fluidità e dolcezza da un’asana all’altra. E’ una pratica di Yoga moderna in cui vengono stimolate la forza e la resistenza muscolare.

Allenati in modo sicuro e mirato e vivi i tuoi risultati!